入冬了，食補怎少得了海鮮？

　　大都說夏天吃海鮮最適合，其實不然，海鮮禮盒小編認為冬季吃海鮮，才是正當時！進入休眠期的貝類等海鮮肉質細嫩，而此時體內營養物質消耗甚少，味道更是鮮美。尤其深海海鮮，不僅能降血脂，還能軟化血管，排除血液中的毒素垃圾。因此，冬季進補海鮮，越來越流行。
 
 
　　據了解，寒冷的冬天會加速人體對碘、鐵的消耗，從而導致碘、鐵等元素相對不足，血液循環放緩，進而使人更加畏寒。
　　冬季吃些貝類等海鮮品能抗寒保暖，中老年人尤其是怕冷的女性應多吃海鮮。貝類等海鮮中的碘、鐵含量比一般食物要高許多，吃海鮮是最好的補碘、補鐵的方法。另外，吃牡蠣、扇貝、對蝦、海螺等海鮮，具有催眠作用，有睡眠障礙的人多吃海鮮能緩解失眠癥狀。
　　海鮮中除富含高蛋白、鈣質外，還含有碘、鐵、銅、碘、硒、硫、鋅等許多微量礦物質。其中，海鮮中的不飽和脂肪酸能減少血液中的低密度膽固醇，還能抵抗血液凝固，從而減少老年人患冠心病、高血壓和中風的幾率。